Alltag6 Min. Lesezeit
Babyschlaf in den ersten Wochen verstehen
Warum dein Neugeborenes so unregelmäßig schläft und wie ihr beide zu mehr Ruhe findet – ohne Druck und Schlafprogramme.
Von Bisa Koneckis
Wenn dir jemand sagt, dein Baby solle „durchschlafen“, atme erst mal tief durch. Neugeborene schlafen anders als Erwachsene – und das ist gut so. Ihr Schlaf folgt zunächst keinem Tag-Nacht-Rhythmus.
Warum Babys so oft aufwachen
Der Magen deines Babys ist winzig und braucht häufig Nahrung – auch nachts. Außerdem schlafen Neugeborene in kürzeren Zyklen und wachen zwischendurch leichter auf. Das schützt sie und ist entwicklungsbedingt völlig normal.
Sicherer Schlaf
Für einen sicheren Babyschlaf gilt: Dein Baby schläft am besten auf dem Rücken, in einem eigenen Schlafplatz im Elternschlafzimmer, ohne Kissen, Decke oder Kuscheltiere im Bett. Ein Schlafsack hält warm, ohne zu gefährden.
- Rückenlage zum Schlafen
- Eigener, fester Schlafplatz im Elternzimmer
- Keine losen Decken oder Kissen
- Angenehme Raumtemperatur um die 18 Grad
So findet ihr mehr Ruhe
Versuche, mit deinem Baby zu ruhen, wenn es schläft – auch tagsüber. Teilt euch die Nächte mit eurer Begleitperson, wo es geht. Und sei nachsichtig mit dir: Die unruhigen Nächte sind eine Phase, die vorbeigeht.
Lass uns reden
Fragen zu deinem Weg ins Familienleben?
Ich begleite dich gern persönlich – von der Geburt über das Wochenbett bis in die erste Zeit zu Hause mit deinem Baby.