Ratgeber
Wissenswertes für deine Familie
Hier teile ich, was mir in meiner Arbeit am Herzen liegt – verständlich, ehrlich und aus dem echten Familienalltag.
Schwangerschaft
Sanft in die Schwangerschaft starten
Die ersten Wochen sind aufregend und voller Fragen. Wie du gut für dich sorgst und mit Unsicherheiten umgehst.
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Wochenbett
Gut für dich sorgen: Selbstfürsorge im Wochenbett
Im Trubel mit Baby vergisst du dich leicht selbst. Warum deine Erholung kein Luxus ist, sondern die Basis für alles.
Weiterlesen5 Min. Lesezeit
Alltag
Wenn das Baby weint: Signale verstehen
Weinen ist die Sprache deines Babys. Wie du lernst, die Bedürfnisse dahinter zu erkennen und ruhig zu bleiben.
Weiterlesen5 Min. Lesezeit
Alltag
Babyschlaf in den ersten Wochen verstehen
Warum dein Neugeborenes so unregelmäßig schläft und wie ihr beide zu mehr Ruhe findet – ohne Druck und Schlafprogramme.
Weiterlesen6 Min. Lesezeit
Geburt
Die Kliniktasche packen: Was wirklich hineingehört
Damit du am großen Tag nichts vergisst: eine ehrliche Packliste für Geburt und die Tage auf der Wochenbettstation.
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Bindung
Bonding: Wie Bindung von Anfang an wächst
Bindung entsteht nicht in einem Moment, sondern in vielen kleinen. Wie du die Verbindung zu deinem Baby behutsam stärkst.
Weiterlesen5 Min. Lesezeit
Stillen
Stillstart ohne Druck: So gelingt der Anfang
Die ersten Stilltage sind eine Lernphase – für dich und dein Baby. Mit diesen Tipps startest du gelassener in die Stillzeit.
Weiterlesen5 Min. Lesezeit
Wochenbett
Was im Wochenbett wirklich mit deinem Körper passiert
Rückbildung, Wochenfluss, Hormonchaos: Im Wochenbett leistet dein Körper Großes. Hier erfährst du, was normal ist und worauf du achten darfst.
Weiterlesen6 Min. Lesezeit