Schwangerschaft4 Min. Lesezeit
Sanft in die Schwangerschaft starten
Die ersten Wochen sind aufregend und voller Fragen. Wie du gut für dich sorgst und mit Unsicherheiten umgehst.
Von Bisa Koneckis
Zwei Striche auf dem Test – und plötzlich verändert sich alles. Die ersten Schwangerschaftswochen sind eine Zeit voller Freude, manchmal auch voller Unsicherheit. Beides darf sein.
Gut für dich sorgen
Höre auf deinen Körper. Müdigkeit, Übelkeit und ein erhöhtes Ruhebedürfnis gehören für viele zum ersten Trimester. Gönn dir Pausen, iss, was dir guttut, und sei geduldig mit dir.
- Genug trinken und in kleinen Portionen essen
- Auf ausreichend Schlaf achten
- Sanfte Bewegung an der frischen Luft
- Den ersten Termin bei Frauenärztin oder Hebamme vereinbaren
Mit Fragen ist man nicht allein
Es ist ganz normal, in dieser Zeit viele Fragen zu haben. Eine Hebamme begleitet dich schon ab Beginn der Schwangerschaft – nicht erst zur Geburt. Trau dich, dir früh Unterstützung zu suchen.
Diese Reise beginnt jetzt. Lass sie ruhig und in deinem Tempo angehen.
Lass uns reden
Fragen zu deinem Weg ins Familienleben?
Ich begleite dich gern persönlich – von der Geburt über das Wochenbett bis in die erste Zeit zu Hause mit deinem Baby.